Zouttest

Beantwoord 12 vragen over zoutgebruik en ontdek of u veel of weinig zout binnenkrijgt met de voeding. De uitslag van de test is niet bedoeld voor mensen die om medische redenen zoutbeperkt moeten eten.



1. Hoeveel sneden brood gebruikt u op een dag?







2. Hoeveel boterhammen / broodjes belegt u met kaas?
(Goudse kaas 48+, kaas 40+, 30+, 20+, 10+, smeerkaas, roomkaas, komijnenkaas, brie, feta, mozarella, en rookkaas)





3. Hoeveel boterhammen / broodjes belegt u met vleeswaren?
(Ham, worst, gehakt, kipfilet, spek, paté (vegetarisch) en vleesvervangers)





4. Hoe vaak eet u soep, instantsoep, opkikker of bouillon?
(Verse soep, diepvriessoep, soep uit blik, soep uit pot, soep uit zak en bouillion)





5. Hoeveel zout of bouillon gebruikt u bij de bereiding van een éénpersoonsportie groenten?





6. Hoeveel zout of (vlees)kruidenmengsel gebruikt u bij de bereiding van een éénpersoonsportie vlees, vis of vleesvervanger?





7. Hoeveel zout of bouillon gebruikt u bij de bereiding van een éénpersoonsportie aardappelen, rijst of pasta?





8. Gebruikt u een warme saus of jus gemaakt van juspoeder bij de warme maaltijd?



9. Voegt u aan tafel zout, maggi, sambal, ketjap, ketchup of mosterd toe aan het eten?



10. Hoe vaak eet u kant-en-klaar maaltijden, zoals pizza, kant-en-klare stamppot, stoommaaltijden, diepvriesmaaltijden, afhaalmaaltijden etc.?



11. Hoe vaak eet u tussendoor gezouten nootjes, chips, blokjes kaas of worst?



12. Hoe vaak eet u hartige snacks, zoals kroket, saucijzenbroodje en dergelijke?