Fruitsalade met Griekse yoghurt
Zoutarm nagerecht: Fruitsalade met Griekse yoghurt. Snijd de ananas in plakken, schil hem en zorg dat alle putjes en pitjes weg zijn. Snijd de kiwi in dikke plakken en de druiven in tweeën. Bereiding
Aantal personen: 4Bereidingstijd: 20 minuten
Ingrediënten
- 1 verse ananas
- 150 g rode druiven
- 2 kiwi's
- aardbeiensaus
- 4 el Griekse yoghurt
Bereidingswijze
Snijd de ananas in plakken, schil hem en zorg dat alle putjes en pitjes weg zijn. Snijd de kiwi in dikke plakken en de druiven in tweeën. Verdeel het fruit over de vier coupes en schep er een lepel yoghurt op. Garneer met een eetlepel aardbeiensaus en wat geschaafde amandelen.
Voedingswaarden per portie
Energie: 135 kcal (567 kJ)
Eiwit: 2 g
Koolhydraten: 31 g
Vet: 0 g
Verzadigd vet: 0 g
Voedingsvezel: 3 g
Natrium: 8 mg
Vergelijkbare recepten
Crepes met vers fruit
Natriumarm nagerecht: Crèpes met vers fruit.
Banaan-ananasshake
Zoutbeperkt nagerecht: Banaan-ananasshake een heerlijke combinatie van ananas en bananen
Mokkaparfait
Zoutarm nagerecht: Mokkaparfait. Los de oploskoffie op in 2 eetlepels heet water. Doe de eidooiers met de suiker en het koffiemengsel in een kom.
IJskoude milkshake
Zoutarm nagerecht: IJskoude milkshake. Pel en ontpit de meloen en snijd hem in stukken. Doe de meloen in de mixer met de bijna ontdooide frambozen en...
Peren in vanillesiroop
Zoutarm nagerecht: Peren in vanillesiroop. Breng het water in een middelgrote sauspan aan de kook, samen met de suiker, het vanillestokje en de citroe...
