Banaan-ananasshake
Zoutbeperkt nagerecht: Banaan-ananasshake een heerlijke combinatie van ananas en bananen
Bereiding
Aantal personen: 4Bereidingstijd: 10 minuten
Ingrediënten
- 2 grote rijpe banaan
- 3 dl ananassap
- 2 tl citroensap
- 4 bolletjes vanille-ijs
Bereidingswijze
Snijd uit de banaan 2 plakjes met schil voor garnering. Pel de rest van de banaan. Pureer de banaan in de keukenmachine of met een staafmixer met het ananassap, het citroensap en het ijs tot een schuimige drank. Verdeel de shake over 4 glazen en steek de plak banaan op de rand van het glas.
Voedingswaarde per portie
Energie: 220 kcal (924 kJ)
Eiwit: 3 g
Koolhydraten: 40 g
Vet: 6 g
Verzadigd vet: 3 g
Voedingsvezel: 3 g
Natrium: 55 mg
Vergelijkbare recepten
Mokkaparfait
Zoutarm nagerecht: Mokkaparfait. Los de oploskoffie op in 2 eetlepels heet water. Doe de eidooiers met de suiker en het koffiemengsel in een kom.
Bananenkwark
Zoutarm nagerecht: Bananenkwark. Schil de bananen, prak ze fijn met een vork. Klop de kwark door de bananenmoes.
Crepes met vers fruit
Natriumarm nagerecht: Crèpes met vers fruit.
Gepofte appels
Zoutarm nagerecht: Gepofte appels. Verwarm de oven voor op 200°C. Was de appels en steek met een appelboor de klokhuizen eruit. Meng de amandelspijs...
IJskoude milkshake
Zoutarm nagerecht: IJskoude milkshake. Pel en ontpit de meloen en snijd hem in stukken. Doe de meloen in de mixer met de bijna ontdooide frambozen en...
Chocoladesouffle met chocoladecustard
Zoutarm nagerecht: Chocoladesoufflé met chocoladecustard. Vet de soufflévorm van 850 ml in en strooi er wat bastardsuiker in. Breek de chocolade in st...