Zoutarme Hoofdgerechten
Steakfilet
Snipper de ui en snijd de tomaat in kleine blokjes. Verwarm de olie in een koekenpan en smoor de ui tot hij doorzichtig is. Voeg de wijn toe en houd de pan nog even op het... Lees verder >>
Roerbakschotel-met-broccoli-mais-en-ca...
Laat de broccoli vijf minuten koken. Laat de olie in de pan heet worden en bak hierin de kastanjechampignons, maïskolfjes en knoflook ongeveer vier minuten. Voeg de gek... Lees verder >>
Pizza-Hawai
Meng de melk (35°C) met de gist en suiker. Laat het 10 minuten rusten. Zeef de bloem en maak een kuiltje in het midden. Giet hierin de melk met de gist en het suiker. Roer de... Lees verder >>
Jacked-potato
Verwarm de oven voor op 175° (hetelucht op 160°C). Schrob de aardappelen goed schoon en prik in de schil een paar gaatjes met een satéprikker. Bestrijk vier vellen alumin... Lees verder >>
Pasta-met-kalkoen
Kook de pasta in een pan met ruim kokend water in ca. 8 tot 10 minuten beetgaar. Snijd de ui fijn en de kalkoenfilet, aubergine en tomaten in blokjes. Maak de kalkoenfilet... Lees verder >>
Mosterdpuree-met-een-varkenslapje
Kook de aardappelen, met een beetje dieetzout, in een bodempje water met de deksel op de pan in 20 minuten gaar. Haal de peultjes af en kook deze in weinig vocht in 10... Lees verder >>
Knoflookkipfilet-met-gewokte-Chinese-kool
Snijd de kip horizontaal in 3 plakken, leg ze tussen plasticfolie en sla ze plat met een groot plat mes of deegroller. Pel en snipper de ui en knoflook. Meng daarna de helft... Lees verder >>
Gegrilde-tilapia-met-auberginepuree
Verwarm de oven voor op 225°C. Aubergines hier en daar met vork inprikken en in het midden van de oven 15 tot 20 minuten roosteren, tot het vruchtvlees zacht is. Halveer... Lees verder >>
Kipkerrie-met-zilvervliesrijst
Breng 0,5 liter water aan de kook en voeg hier twee eetlepels kerriepoeder aan toe. Kook vervolgens de rijst in het water, zoals op de verpakking staat aangegeven. Snijd intusse... Lees verder >>